감사일기 쓰는 방법1 신체적, 정신적으로 완벽하게 긍정적인 상태로 만들어 주는 방법 웃을 일이 많이 없는 요즘, 행복하다고 느끼신 적은 언제였던가요? 일상의 감사함을 잊고 살 때가 많지는 않은가요? 어떤 때는 나에게 감사한 일이 있긴 있나라는 생각이 들 때도 있는듯해요.. 이런 마음을 이런 생각을 바꿀 수 있는 방법이 있다고 하면 어떤 게 떠오르시나요? 맛있는 걸 먹는 것! 자는 것! 여행을 가는 것! 긍정적인 즐거운 생각을 하는 것! 그런데 어떠한 즐거운 생각보다도 어떠한 명상보다도 더 사람의 몸과 마음의 모든 신체 기능을 완벽하게 만들어 주는 훈련이 있다고 하는데요. 그건 바로 감사한 마음을 갖는 것이라고 합니다~! 연구결과, 위의 사진처럼 좌절을 느끼면 심장박동이 빨리빨리 변하지만, 감사함을 느끼면 심장박동이 규칙적이고 아름답게 변한다고 하네요 감사한 마음을 가졌을 때 호흡과 혈압.. 2020. 5. 26. 이전 1 다음
